Vegan
Chili mit Grünkern
Zutaten: 125 g Grünkern (ganz) 700 ml Wasser 1 EL Gemüsebrühenpulver 3 EL Olivenöl 3 Zwiebeln 5 Paprikaschoten (bunt) 2
5. Dezember 2020
Zutaten: 125 g Grünkern (ganz) 700 ml Wasser 1 EL Gemüsebrühenpulver 3 EL Olivenöl 3 Zwiebeln 5 Paprikaschoten (bunt) 2
Zutaten tierisch: 1 Dose Kidneybohnen 400 g 1 Zwiebel 100 g Käse gerieben (würziger Käse, z. B. Bergkäse) 100 g
Zutaten: 200 g Quinoa 450 g Wasser 1 TL Gemüsebrühenpulver Zubereitung: Die Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem
Zutaten: 200 g Quinoa 450 g Wasser 1 TL Gemüsebrühenpulver Zubereitung: Die Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem
Zutaten: 1 St. Weißkohl ca. 1 kg 300 g Gelbe Rüben 500 g Kartoffel 1 St. Zwiebel 3 EL Öl
Zutaten: 1 Zwiebel 10 g Öl 250 g Zucchini 250 g Paprika 250 g Gelbe Rüben 250 g Tomaten 1
